সেরা ক্রিয়েটিন আঠালো

বিশেষত্ব: 150g (3gx150 গামি)

ডোজ: প্রতি পরিবেশন 4টি গামি, প্রতিদিন 2টির বেশি পরিবেশন না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি অন্যান্য ওষুধও গ্রহণ করেন তবে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

Creatine qummies হল একটি নতুন ধরনের পুষ্টিকর সম্পূরক যা ক্রিয়েটাইন এবং অন্যান্য পুষ্টির সমন্বয় করে, যা গামি আকারে দেওয়া হয়। এই পণ্যটির লক্ষ্য বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর চাহিদা মেটাতে আরও সুস্বাদু এবং বহনযোগ্য উপায়ে ক্রিয়েটাইন পরিপূরক করা। Creatinegummies শুধুমাত্র ক্রিয়েটিনের প্রধান সুবিধা প্রদান করে না, যেমন পেশীর স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, তবে মাড়ির মাধ্যমে খাওয়ার অভিজ্ঞতাও উন্নত করে, যা খাওয়া এবং বহন করা সহজ করে তোলে।

ক্রিয়েটাইন কাস্টমাইজ ওশন: গামি, ক্যাপসুল, উপলব্ধ

ক্রিয়েটাইন, একটি নাইট্রোজেনযুক্ত জৈব অ্যাসিড যার রাসায়নিক নাম এন-মিথাইলগুয়ানিডিন অ্যাসিটিক অ্যাসিড, তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে সংশ্লেষিত হয়: আর্জিনাইন, গ্লাইসিন এবং মেথিওনিন। এটি প্রধানত ফসফোক্রিটাইন আকারে মানবদেহে বিদ্যমান এবং প্রধানত কঙ্কালের পেশী, মায়োকার্ডিয়াম এবং মস্তিষ্কের মতো টিস্যুতে বিতরণ করা হয়। তাদের মধ্যে, কঙ্কালের পেশীতে ক্রিয়েটাইন সামগ্রী সর্বাধিক, যা মানবদেহের মোট পেশী অ্যাসিডের প্রায় 95% জন্য দায়ী।

যদিও মানবদেহ নিজে থেকেই ক্রিয়েটিন সংশ্লেষণ করতে পারে, তবে এর সংশ্লেষণের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম, যা উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের প্রয়োজন মেটানো কঠিন করে তোলে। অতএব, ক্রিয়েটাইন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাংস, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার মানুষের জন্য ক্রিয়েটাইন পাওয়ার গুরুত্বপূর্ণ উৎস হয়ে উঠেছে। যাইহোক, খাবারে ক্রিয়েটাইন উপাদানগুলি রান্নার পদ্ধতির মতো কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং এই খাবারগুলির অত্যধিক গ্রহণের ফলে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। অতএব, ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড মনোহাইড্রেটের মতো অনেক ধরণের ক্রিয়েটাইন সাপ্লিমেন্ট বাজারে আবির্ভূত হয়েছে। এই সম্পূরকগুলি দ্রুত মানবদেহে ক্রিয়েটাইন সামগ্রী বাড়াতে পারে, ব্যবহার করা সহজ এবং ডোজ নিয়ন্ত্রণ করা সহজ।

ক্রিয়েটাইন অল্প সময়ের মধ্যে দ্রুত এডিনোসিন ট্রাইফসফেট (এটিপি) সংশ্লেষণ করতে পারে, পেশী সংকোচনের জন্য একটি প্রত্যক্ষ শক্তির উৎস প্রদান করে। এটি ক্রিয়াকলাপের সময় পেশীগুলিকে আরও জোরে সংকোচন করতে সক্ষম করে যা তাত্ক্ষণিক বিস্ফোরক শক্তিকে পুনরুদ্ধার করে, যেমন স্প্রিন্টিং এবং ভারোত্তোলন, উল্লেখযোগ্যভাবে ইম্প্রোভিনো বিস্ফোরক কর্মক্ষমতা।

ক্রমাগতভাবে পেশীগুলিতে শক্তি এবং প্রোটিন সরবরাহ করা এবং ক্লান্তির সূত্রপাত বিলম্বিত করা। দীর্ঘায়িত ব্যায়ামের সময় যেমন লোনা-দূরত্ব দৌড়ানো, সিভিসিং ইত্যাদি, ক্রিয়েটাইন পেশীর এনারে স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। ল্যাকটেট জমা কমায়, যার ফলে ব্যায়ামের সময় দীর্ঘায়িত হয় এবং ধৈর্যের উন্নতি হয়

ব্যায়ামের পরে, পেশীগুলি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্থ হবে, এবং ক্রিয়েটাইন কুমিগুলি পেশী রিপালির প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি প্রদাহ কমাতে পারে, পেশীর ব্যথা উপশম করতে পারে এবং শরীরকে ক্লান্তি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, পরবর্তী প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য প্রস্তুতি নিতে পারে